A memória identifica-se como o dispositivo de armazenamento de informações. Esse armazenamento permite tanto o acesso quanto o reconhecimento dessas informações. Sendo assim a questão do esquecimento está vinculada à capacidade de ordenação e reconhecimento das informações guardadas, e nem tanto no armazenamento em si.
Uma das grandes justificativas para exercitar a memória é relacionada à prevenção. Como dissemos, o principal problema do esquecimento é a dificuldade de armazenar e encontrar as informações que estão perdidas. Dessa forma, estimular a memória previne que essa capacidade de encontrar aquilo que está na nossa mente seja potencializada.
Uma das grandes justificativas para exercitar a memória é relacionada à prevenção. Como dissemos, o principal problema do esquecimento é a dificuldade de armazenar e encontrar as informações que estão perdidas. Dessa forma, estimular a memória previne que essa capacidade de encontrar aquilo que está na nossa mente seja potencializada.
Para trabalhar o corpo, sabemos que as atividades físicas como aeróbico, musculação, natação são grandes parceiros do coração e dos músculos. Se você já conferiu nosso infográfico sobre as atividades para idosos, já sabe quais são as atividades mais recomendadas.
O importante é praticar as duas coisas. Mostramos no nosso infográfico como pesquisas no campo da saúde para idosos mostram a relação entre as atividades físicas e os reflexos nas funções cognitivas. Uma das grandes descobertas dessa relação foi realizada pelo Instituto Nacional sobre Envelhecimento dos Estados Unidos na pesquisa How High Blood Pressure in Middle Age May Affect Memory in Old Age.